Під час війни діти часто переживають стрес. Кожна дитина потребує підтримки. Головну роль у цьому відіграють батьки. Існують базові правила, як підтримати дитину у стресових ситуаціях, щоб стабілізувати її стан.
Дотримання режиму дня:
- Прокидайтеся щоранку в один і той самий час.
- Грайте в ігри з рідними та друзями.
- Навчайтеся, готуйте обід.
- Розмовляйте після вечері в родинному колі.
- Намагайтеся повернути те, що ви робили до війни, адже це допомагає дитині почуватися спокійніше і впевненіше.
Створення нових традицій:
- Якщо ви переїхали або втратили можливість робити те, що було для вас із дитиною звичним, створіть нові "ритуали".
- Це може бути читання вголос, вечірні обійми, спільні ігри, спів тощо.
- Спільні дії допоможуть дитині відчути єдність і силу сім’ї.
Спілкування на різні теми:
- Спілкування потрібне кожному.
- Говоріть з дитиною про речі, які стосуються її життя: прогулянки, мультфільми, ігри.
- Це допоможе їй відчути, що вам важливі її інтереси.
Підтримання емоційного зв’язку:
- Особливо зараз дитині важлива емоційна близькість із батьками.
- Обіймайте дитину, говоріть, що ви її любите.
- Хваліть її за сміливість, витримку, вміння.
- Грайте з нею, смішіться, розділяйте з нею емоції.